これ何だかわかります?今週から始めてみました。

こんばんはー。まっちゃんです。

さて、いきなりですが問題です。
Q:これは何でしょう?
smoothy2
緑色でドロドロしている。。。

ヒント①朝ごはん替わり。
ヒント②素材によっては肌がきれいになります。

ヒント③機械で作るとあっという間。

カンタンですね?そう、答えはコレです。
smoothy
え?何かって?
下から見えないけれど順にキウイ、みかん、りんご、
ほうれんそう、小松菜、キャベツ+無糖ヨーグルト。

これらをミキサーで混ぜるだけ。そう、これはスムージー。
夏は氷を入れたりするのですが今は入れません。

果物と野菜をブレンドするだけのカンタンレシピです。
今週から毎日飲むようにしています。
野菜を変えたり、果物を変えたり、しょうがを入れてみたり
あれやこれや試しています。

飲み始めた理由は、ダイエットと肌質をよくするため。
朝ご飯替わりになるし、空腹時に飲むと食べる量が減ります。
お菓子などの摂取も減った気がします。
ビタミンやミネラルなど栄養も皮ごとなので取りやすい点もいいですね。

肌は昔から梅雨の時期はアトピーやあせもができて乾燥するとかゆくなります。
加えてぜんそくもちだし化学物質によわい、、、と意外?と敏感肌なのです。

野菜と果物を食物繊維や様々な栄養素をまるごと摂取できるので
体の中から健康になろうと思って始めたのです。

飲み続けて来年の八ヶ岳の夏野菜でスムージーにしたり
そういう特集ページも作りたいと妄想を膨らますまっちゃんでした。

八ヶ岳の冬野菜もおいしいですよー。
高原野菜詰合せ

ではまた
八ヶ岳村に食を求めて(*∩ω∩)

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