健康のためにしていることって何ですか?私は、緑のドロッとしたほろにがの・・・

こんばんは、まっちゃんです。

少しお休みしてしまいました。すみません。
体調が悪いときにすることってありますか?

子供の時だと風邪ひくとお母さんがパンを焼いてくれていました。
村長のお宅でも病気だとお母さん(ゆきさん)がプリン作ってあげているようで
懐かしくもうらやましくも思いました。

今は、だれもそんなことしてくれないですし
むしろ調子が悪くなってはいけないので、
自分で気を付ける必要があります。

みなさんは何をしていますか?

手洗い・うがい・寒風摩擦・運動などいろいろあると思います。
私は、生野菜とスムージー。
緑色の濃い野菜と果物をたくさん摂取して
栄養をバランスよく摂取するように心がけています。

常備菜作ったり、お弁当作ったりしています。
スムージーは手軽に作れますし生姜を入れたり
ヨーグルトを入れたりできますし、果物も皮ごと・種ごと入れれるので
栄養も豊富にとれてオススメです。

smoothy

これ見た目はまさにどろっとした青汁ですが
オーガニックのレモンを半分皮ごと入れているので
ほろにが酸っぱいテイストでとてもおいしいのです。
野菜はほうれん草・小松菜・パセリ・しょうがなどを入れています。

夏には新鮮な野菜と果物で作りたいものです。
ココットビレッジさんの姫レモンも入れてみたいと思っています。

ではまた
八ヶ岳村に食を求めて

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八ヶ岳村オンラインショップは、八ヶ岳をもっと身近に感じてもらうべく、
八ヶ岳周辺、おいしいもの・素敵な物をみなさまにご紹介・販売しているサイトです。

長野日報や銀座NAGANOでの野菜販売など少しずつではありますが活動しています。

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